克服しました (80%ぐらい)

対人恐怖症は無くしていくものでなく、消えていくもの。

でも人間関係はそこまで変わっていない。

友達が増えたとかは今のところない。

ただ恐怖の度合いが薄れていく感じ。

感じる恐怖の度合いが小さくなるから、話しやすくなる、行動しやすくなる。

症状に対する執着の度合いも小さくなるから、後悔しにくくなる。(さっきはあの人と上手く話せなかったから変に思われたに違いない)など

まだ少し腰が引けてる所があるから克服度は80%にした。

これから自分はもっと良くなるだろう。

未来は明るいと思える。