対人恐怖症克服への記録

対人恐怖症を克服するまでの日々の記録を綴ります。

不安

真面目さ

今日、仕事中のエレベーター内でのこと。 ビルの屋上で工事をしているので、休憩のときは全員エレベーターで戻る。昼ごはんの時間になったので、全員エレベーターに入った。 このエレベーターは緊張する。密室で人が多い空間にいると不安を感じ、首が固くな…

声を出す

出勤だったが、少し寝坊した。 まず夜あまり眠れなかった。行く前にいつも被ってるニット帽を忘れたり、無意識にいつもと違う道を通ってしまったりした。緊張していた。 朝礼時の前に同じ会社の3人で雑談した。昨日どうやった?と話しかけてくれた。朝礼が始…